NU: Core-time!

Kan det hända att jag redan blivit skadad?

Kan det hända att jag redan blivit skadad? Jag var inne på Gina idag och denna låten spelades. Jag bad Albinsson ta fram titel och band och Mellow - Nause kom upp. Varför ville jag veta? Jo, för jag tänkte att "den skulle passa i ett spinningpass." Haha! Lite sjukt nästan att jag redan fallit in i tänket.

Fast samtidigt, är de det? Om mindre än en månad är första utbildningen och jag har fått min bok som jag ska läsa genom tills dess. Jag har börjat skumma lite i den och det är mycket som ska in i hjärnan(!) men det känns spännande och sjukt kul!

Nadan har gett mig massa gött material samt är mitt bollplank 24/7, som han sa, så det käns skönt. Känns också äckligt bra att ha David som är i samma läge som jag. Men nu, nu måste jag sova. Är svintrött och om 12 timmar ligger jag på friskisgolvet och core:ar för fullt = måste va pigg!

God natt!

Malin och Albinsson, ni är och förblir finast och bäst!

Igårkväll gick mycket fel... Min cykelnyckel är numera borta (säg inget till pappa!) och inte nog med det... För inte skulle de väl gå sönder en tvättmaskin, en torktummlare samt fläkten i torkrummet när just lilla jag hade tvätt-tid? Svar: JO, tydligen!! Så ja, det var lite kaos där ett tag. Jag var tjurig och bitter som få! Och jag erkänner, när sånt händer mig är jag inte kul att vara med, jag vet det! Men ändå står två stycken ut med min bitter- och tjurighet. Samma två säger fina ord, kramar mig ja, dom till och med lagade mat åt mig och de gör mig nästan lite tårögd nu efteråt eftersom dom inte fick sådär värst mycket tillbaka från mitt håll.. Malin och Albinsson, ni är och förblir finast och bäst!

Geggan i hjärnan ska ut!!

Geggan i hjärnan ska ut och de om ca 1,5 timma för då ska jag och Albinsson skiva. Dock blir det inte mycket vikt för benen ikväll eftersom mitt knä är som det är med resten av kroppen, shit vad den ska få jobba!! Jag längtar!

Nu ska jag städa upp lite här hemma, diska och sen, om jag hinner, öppna min friskisutbildningsbok som kom hem igår. Jag tjuvkikade lite då och insåg att det är mycket vi ska lära oss men samtidigt, fy fan så kul! Vi säger så sålänge, hej!

Lördags

Tårta till Linnea och en vimmelbild på mig och Albinsson från Oleo.

Sega tankar och annat äckligt huvudgnag

Ikväll är det mycket sega tankar och annat äckligt huvudgnag som far genom mitt lilla huvud. Ibland undrar jag hur dom bara får plats där inne? Aja, man ska väl ha sånna kvällar med antar jag, lite träligt bara..

För övrigt har kvällen varit bra. Körde idiotpass med Nadan och David. Knäet klarade sig hyffsat bra iaf. (Kände av det i slutet på spinningen och i början på kraften men i slutet på kraften kunde jag köra näst intill för fullt, DET var skönt och nu känns det faktiskt helt okej. Nöjd tjej! Imorgon blir det skivstång).

Har även idag köpt lite nytt till lägenheten, blommor och sånt. Det är fint och bilder kommer, någon gång...kanske! Träffade Malin en behövande snabbis och längtar redan till på tosdag då vi ses igen. Då ska nämligen hon, jag och Albinsson ha pjamasparty med mer prat än ni någonson kan förstå. Nu däremot ska försöka sova lite, borde egentligen redan sovit, men icke! Tack mina hjärnspöken för det, jag tycker om er sååååååååååååååååå mycket.....god natt!

"Jag behöver dig, kom hit och rör om mig.
Jag behöver något att skriva om."

Ni vet vilka ni är Y

Pannkaksmåndag

Snart är det dags för pannkaksmåndag på Byskéns Crib. Det ska även sättas upp lite tavlor men det får snickaren fixa. Det blir en bra kväll!

För övrigt har dagen varit helt okej. Har varit lite trött men det är nog för att jag är förkyld och då blir ju allt lite jobbigt. Men barnen har varit söta och jag har skrattat fler gånger än vad jag gråtit, vilket är för himla tur, haha :) Mamma tittade förbi en sväng nyss, hon är med söt! Nu ska jag diska innan mina pannkaksgäster dyker upp. Hej!

Jag sket i träningen ikväll och hoppas på att jag är pigg att spinna med Nadan imorgon. Var nämligen tusen år sen jag gjorde det så jag är RÄTT taggad, om man säger så. Hoppas bara jag kan!!

Ed Sheeran - The A Team

TACK ALLA!!

Fredag: Fredagsmys ala kycklingwook med Malin*2 och hela kvällen var mys!

Lördag: Började dagen med frukost hos David innan vi skulle träna. Efter träningen drog jag till salongen för att klippa och färga mig hos syster yster. Jag är nöjd!!

Sen hängde jag en sväng på stan innan jag stack hem och började fixa och dona inför kvällen. Bakade tårta och packade, sen kom David, Albinsson, Tina, Cidde och Fransén hit och tog sig ett glas innan vi åkte till Växjö för att fira finaste Linnea med en dundrande förfest och sen utgång på Oleo. Stört rolig kväll, sjukt härlig människor och äckligt mycket skratt sammarfattar kvällen!

JAG ÄLSKAR ER!

Söndag: Vaknade upp hos Linnea och Jakob med lite skallebank faktiskt..men de släppte rätt snabbt. Vi var ett gött gäng som sov där och självklart blidde de pizza innan vi drog hem till Vetlanda. Väl hemma landade jag i soffan och ja, där är jag kvar. Ska snart släcka för jag är mäkta trött MEN, vilken underbart go helg jag har haft! Helt galet!! TACK ALLA!!

Tack för ikväll, jag älskar er!

Förfest i Dalen innan utgång i Växjö, juli -11

Förstå mitt hat och känn min besvikelse

Spinningen gick bra, nästan lite för bra faktiskt. Kände inte så mycket i knäet och då när den näst sista låten kom blidde jag för kaxig och drog på max och körde fullt. det skulle jag inte gjort... Fick ont och hade ont ett tag innan jag drog mig tillbaka. Förstå mitt hat och känn min besvikelse när man inte kan ge allt. DÖ! MEN, jag är glad att det känns mindre nu än innan iaf. Det visar ju att de går åt rätt håll :)

Efter träningen kom Kristin en sväng och vi tittade på Sveriges Mästerkock-finalen. Mer spontansysterbesök åt folket!! Jag har även diskat och plockat in min tvätt. Nu har klockan blivit alldeles för mycket och jag ska stänga ner om bara någon minut. Imorgon väntar jobb, skivstång och Biggest Loser-final.

Nattnatt!

Dom två i nuläget absolut bästa!

Här under hittar du dom två i nuläget absolut bästa spinninglåtarna jag vet! Jag får sån energi, alltså sån sjuk energi och ibland vill jag till och med bara brista ut i ett gapskatt för jag blir så taggad, haha! Vissa gånger dyker det till och med upp gåshud på kroppen när dom kommer. Galet!!! Men SOM jag älskar det!!

Måste erkänna..

Måste erkänna, har varit lite småseg på jobbet idag men ändå har dagen gått fort. Sånt gillar jag :) Nu skulle jag egentligen ha disckat och städat men "råkade" hamna framför datorn istället och laddade hem Maskinens nya album. Jag gillar vissa låtar mer än andra om man säger så, vissa gillar jag inte alls..

Nu vid 18.00 ska jag spinna sen kommer syrran en sväng. Är lite nervös för mitt knä, men men, kan ju inte göra annat än ont....HOST!

Dagens ros till David :)

Framgång & Efterfrågan by Maskinen

Ska blir ett sant nöje att lyssna genom detta albumet!

Tisdagen den tjugosjunde mars

Sovmorgon och faktiskt en sjukt underbar dag på jobbet. Mer sånna eftermiddagar som jag har haft idag tack, jag hade det kanon med kidsen! :)

Väl hemma kom Malin, vi åt, pratade om livet och ja, ni vet, fick några timmar att gå på ett kick. Sen var det dags för Emmas underbara kraftpass. Det var dock dagens minus... Mitt knä ville inte riktigt lika mycket som jag ville och de började göra ont. Inte så kul men det är mycket bättre än innan iaf. Jag hoppas de är bättre till imorgon, då blir det spinning.

Har även fått reda på att mormor mår bra och ska få åka hem från sjukhuset imorgon, de lättade mitt hjärta enormt ska jag säga er. Hon är sannerlige en riktigt krutmormor den där Berta :))

Visa nu att du är min krutmormor!

Jag älskar dig Y

- tvätta
- diska
- träna
- städa
- mysa

Caroline 12-03-26

"Let your dreams be bigger then your fears,
your actions louder then your words
and your faith stronger then your feelings."

Vi säger hej då Vetlanda och hej hej Stockholm!!

Mumma du är braaaa!!

Baby I like it!!!

Snart är det katten sommar!

Cypern, Ayia Napa -11

AVIS!

Just precis i detta nu som jag sitter och bloggar spinnar ett gäng svettiga idioter (bland annat Albinsson) för fullt med Nadan. Jag är något så sjukt avis på dom så ni anar inte!! MEN, jag har mitt knä att tänka på tar det lugnt...

Körde ett skivstångspass innan, sjukt lugnt på benen desto mer på resten av kroppen. Klart det var jobbigt men blidde långt ifrån så trött som jag brukar bli normalt. Nu blir det vila fram till måndag för jag ska besköka huvudstaden. Är tillbaka på måndag och förhoppningsvis är knäet bätre.

Hoppas hoppas hoppas!!

Det som inte dödar, de härdar!

Visste som sagt att spinningen skulle göra ont och det gjorde den men efteråt kändes det inte mer än innan = helt godkänt att fortsätta träna! YES! Så imorgon blir det ett skivstång vid 17.00. Ni förstår: "De som inte dödar, de härdar!"

Efter träningen drog jag till Maxi för att handla. Det var tjejkväll och Friskiskillarna var där med så jag pratade en sväng med Nadan. För er som inte vet är Nadan min spinningfadder. Med honom kan jag bolla ideér, tankar och fråga allt jag undrar både nu innan, under och efter utbildningen. Det känns gött och Nadan är bra!

Nu är jag hemma sen en stund tillbaka. Har kollat på SOS 112 och ska alldeles snart käka. Sen blir det sängen, tidigt!

"Don't stop push it now
Get down and do what you've been told
Don't you stop now
And try to give it all up"

Så nu Carro, upp till bevis!

Mitt knä är ju som sagt paj. Var och kollade upp det hos sjukgymnasten igår och det var som jag trodde, en överbelastning. Jag har mig själv att skylla och nu är det jag som får bita i det sura äpplet, inte mer än rätt! Men det suger, bokstavligen talat.

Som tur är behöver jag inte hålla mig undan träning thank you God! Utan får fortsätta MEN, endast ett pass per dagen samt dra ner på vikterna/motståndet när det gäller skivstång och spinning. Så snart ska jag iväg på ett spinningpass. Jag vet att det kommer göra ont i knäet men jag pallar inte sitta hemma och glo och att röra på det är det bästa jag kan göra OM DET ÄR I MÅTTLIG MÄNGD! Så nu Carro, upp till bevis! Dags att börja träna lagom, sluta tävla och faktiskt vila någon gång ibland. Det blir sannerligen en utmaning (sjukt nog!!!) men det är nödvändigt om inte skadan ska bli större/permanent och det vill jag INTE!

James Morrison - I Won't Let You Go

För att jag älskar er Y

Måndagkväll på Ringvägen

Jag har sagt det innan och jag kommer säga det igen efter denna gången också. Men jag HAR verkligen jordens absolut finaste vänner!!

För han gör min kväll

James Morrison

NU:

Pannkakor och filmkväll med tre härliga idioter!
PUSS PÅ FREDAGAR!

Jagkommerdö!

Mitt knä är numera jättepaj = vila imorgon = jagkommerdö! Vila på en fredag när det är puls är för mig som att....att......ja, jag kommer inte på något just nu men det rent ut sagt SUGER!!

Har ju dock mig själv att skylla och ikväll på spinningen kan jag säga er att dom tankarna jag skänkte till den gula lilla "lägga-på-motstånds"-ratten var INTE barnvänliga! Dödåtallt!

Nu tar jag natt! /Bitterfia!

HAHA! Lätt bästa reklamen på länge!

Torsdag och...

- Mitt högerknä är typ paj :/
- Jag borde städa men chillar istället
- Vid klockan 20.00 ska jag spinna sönder, om jag kan.
- Malin och jag bokade just en resa till huvudstaden över nästa helg

Torsdag och....EN dag kvar till helg!!

Bitter? Nej nej, hur kan du tro det?!?!?!?!?!?!?!

Döda mig....

Mäkta trött, sängen kallar.

Edit: David hängde iaf med på idioten. Är mäkta trött i kroppen och sängen kallar. Inatt sover Malin här, det känns bra. Nu släcker vi, jag behöver vila för imorgon kör vi igen!

En dag utan träning är en dag utan mening.

Tisdagsmorgon

Tisdagmorgon = sovmorgon = underbart! Sen att solen skiner för fullt gör ju det hela inte direkt sämre :)

Nu har jag ätit, gröt och den sista biten från gårkvällens omelett så jag är mätt och go. Dags att dra till jobbet snart och efter de blir det till att handla lite mat, diska och städa till att här hemma innan en kväll på Friskis väntar. Ikväll står intensivspinning med Nadan och Emmas kraftpass på schemat. Troligen får jag idiotsällskap* av både David och Nadan, jag hoppas på det iaf för det blir så mycket roligare då. Nehe...jobbet kallar!

*Idiotsällskap - Ett uttryck på Friskis som sägs när man kör dubbelpass. Och jag håller med, det må vara idiotiskt men ack så roligt det är att testa sina gränser, pressa sig själv till max och svettas sönder totalt, jag älskar det!!

Alexandra Burke - Elephant, Breathless

Måndagskväll av bästa tappning

"Paniken som uppstår när man ser att klockan är 19.00 och man är ca 200 meter från salen där man ska spinna i fel kläder" Haha! Den känlsan fick jag idag och den ska aldrig hända igen. Jag vill nämligen inte spinna i långbrallor och t-shirt och att hinna andras fem min mellan passen är ju inte heller fel. MEN, löppasset var bra enligt mig, mina benhinnor gillade det väl inte lika mycket för det kändes rätt mycket i dom... Så nu blir det lite löpvila på onsdag så dom blir bra igen :)

Spinn pyramid/intervall var ett förbannat kul pass!! Svinjobbigt! Alltså verkligen sviiiiiiinjobbigt men som sagt, askul!! Planerar att gå nästa veckan igen. Sjukt bra träning och Johanna som höll det idag är en GRYM ledare! Peppande, taggande och bra musik, precis som det ska vara :)

Nu har jag just ätit upp en omelett gjord i himelen. Nej, jag överdriver inte, jag lyckades stört bra med den! Stekte champinjoner, en lök och lite skinka, blandade ner det i fyra ägg och sen på pannan igen. Jättesmidigt och skitgott :)

Nu ska jag ta mig till sängen och sova. Känner att det kommer bli tufft att ta sig upp från soffan, men skam den som ger sig ;) See ya!

Johanna och Hanna.

I LIKE HOW IT FEELS!

Trots att det är måndag så är jag på världens bästa topphumör och har tusenmycket energi och ute är det världens himla solväder så jag kan ju inget annat än slänga in ett extra träningspass! Jag menar, då slår jag ju alla flugor man kan i en och samma smäll, haha!

Så ett löparpass ute med Ingela nere på Friskis blir det vid 18 innan jag och Albinsson testar på spinn intervall/pymramid vid 19. I LIKE HOW IT FEELS!

I see you

Tack för en asbra helg!

I fredagskväll hade jag och Malin bjudit två fd kollegor, som vi även haft som lärare på lågstadiet, på mat på kvällen. Det åts gott, dracks vin, pratade och skrattades som bara den och kvällen slutade sent. Sjukt trevligt och sjukt roligt hade vi och det kommer lätt bli repris på det!

Lördagen började med tvätt-tis och slutade med födelsedagsfest för Malin Sjöberg och dans på stadens Hotell. Däremellan hans det med ett friskispass i melodifestivaltappning, U-N-D-E-R-T-B-A-R-T kul!! Och hela lördagen var superduperlyckad och bra :)

Idag har jag vaknat, varit hemma i skogen på finmiddag (kolla bara bilden) med hela familjen samt fått en nytvättad bil och lite paket, någon fyller ju liksom år nästa helg :S Haha :)
Nu taggar jag mest inför kvällens träning! JAGÄRPEPP!! Efter det blir det troligen lite söndagsfilmkväll :)

Tack för en asbra helg!

Ni behöver inte säga det...

Måste rätta en sak angående min träningsvecka... Det "råkade" visst bli så att jag körde ett cirkelfyspass innan pulsen på fredag med. Haha! Jag är sjuk, jag vet, så ni behöver inte säga det. MEN, grejen är den att jag är inte ensam och det känns för himla bra!

TAGGA SKIV/INTERVALL VID 18.00

Veckans träning:

Måndag: Vila
Tisdag: Intensivspinning 19.00, kraftpass 20.00
Onsdag: Cross 18.30, skivstång 20.00
Tosdag: Spinning 20.00
Fredag: Pulspass 17.00
Lördag: Melodifestivalenpass 15.00
Söndag: Skivstång/intervall 18.00

Galet mycket träning denna veckan men jag bokstavligen Ä-L-S-K-A-R sönder det!! Hoppas bara kroppen håller för nästa vecka har nämligen jag, David och Nadan pratat ihop oss om att köra riktigt tufft!! Vad nu skillanden är mot denna veckan?! Aja, det återstår att se och jag är laddad, laddad till tusen! Men nu ska en trött, sliten och nöjd tjej släcka lampan för ikväll. Imorgon är det fredag, känner redan hur bra jag mår för det :)

På återseende!

Som jag älskar er